Gli ingredienti delle nostre scelte

Le nostre scelte sono determinate da alcuni fattori, esterni e interni.
I fattori esterni sono sostanzialmente l’ambiente materiale oggettivo e il contesto interpersonale, come si comportano gli altri e come la persona li percepisce.
I fattori interni sono: sensazioni ed emozioni; bisogni, scopi e desideri; pensieri e credenze; valori, norme e regole personali.
Ogni nostra scelta è un mix di questi ingredienti. Ovviamente in un processo di riflessione e decisione che è abbastanza rapido ed efficace a volte o anche molto arzigogolato e poco funzionale per la persona altre volte; in certi casi consapevole, a volte automatico e inconsapevole, altre volte con una consapevolezza parziale di cosa stia determinando le nostre scelte.
Le scelte che facciamo determinano la vita che viviamo, verso la sofferenza o verso il benessere…
Prova ad osservare com’è per te… Attiva l’io che guarda il me… Me mentre scelgo…
Pensa ad una scelta recente, magari banale o più importante… Che hai mangiato ieri oppure che decisioni hai preso sul lavoro. Oppure immagina una scelta che stai per fare o devi fare… Che tipo di vacanza scegliere o che maglia acquistare.
Osservati e nota gli ingredienti… Quali sensazioni ed emozioni mi spingono? Quali bisogni voglio soddisfare? Quali pensieri mi guidano? Quali valori mi orientano?
Fallo per diverse scelte… Importanti e meno… Recenti, antiche o che dovrai fare…
Osservati e nota cosa noti…
Se ci sono ingredienti sempre presenti e alcuni sempre assenti… (Almeno per quello di cui sei consapevole)
Se cambiano gli ingredienti in base al tipo di scelta…
Se vorresti fare altre scelte ma non ci riesci…
E qualsiasi altra cosa noti…
Questo esercizio di auto-osservazione ti può fornire tante informazioni e anche idee inaspettate su come funzioni e come potresti fare scelte sempre più in linea con chi sei e cosa vuoi…
Buone scelte!!!
Ovviamente una scelta non può mancare: leggere ed applicare ‘Alice nel paese delle miserie’, il mio libro che puoi ordinare direttamente in libreria oppure on line. Attenzione: non contiene ricette già scritte per te, ma ti indica tanti modi per organizzare gli ingredienti per le tue scelte meravigliose…