30. Estate meravigliosa. Passeggiata

Oggi un suggerimento che potrebbe suonare bizzarro.
FAI UNA PASSEGGIATA COL TUO DOLORE…
Quando viene a trovarti un’emozione dolorosa, dalle il benvenuto, facci una chiacchierata, ascolta cosa ti vuole dire…
Senti paura? Esplora cosa ti sta segnalando…
Ti senti in colpa? Non ti colpevolizzare, impara la lezione…
Provi angoscia? Scendi ancora più in profondità…
Ti senti invaso dalla tristezza? Datti il permesso di sentirla in pieno…
La rabbia ti assale? Diventa il suo contenitore…
Quando un’emozione è con te, è alleata con te, per farti riconoscere i tuoi bisogni e per suggerirti cosa fare di utile per soddisfarli…
Comunque sia, tu puoi sostenere il carico doloroso… Più stai nel dolore e maggiore diventa la tua capacità di tollerarlo… Più lo tolleri e più riesci ad uscirne…
Per quanto tocchi la miseria, puoi sempre intravedere la potenzialità della meraviglia… Hai letto ‘Alice nel paese delle miserie’? Puoi ordinarlo direttamente in libreria oppure on line.