Regolare la felicità

Conosci le regole che governano il tuo comportamento?
Conosci le regole che governano la tua mente e il modo in cui intrattieni relazioni?
Conosci le regole per essere felice?
Conosci le regole che generano la tua sofferenza?
Proviamo a scoprirle…
Ti do un suggerimento iniziale … E te ne chiedo uno in cambio. Grazie in anticipo.
Nella mia esperienza professionale e personale ho scoperto che se seguiamo regole rigide di pensiero e comportamento basate sulla credenza che tutto deve essere perfetto (se stessi, gli altri, le cose, il mondo, le situazioni, la vita, ecc.) e tutto deve essere sotto controllo (nessuna incertezza, nessuna ambiguità, nessuna contraddizione, nessuna imprevedibilità, ecc) allora molto probabilmente siamo incamminati sulla strada dell’infelicità…
Inizia, dunque, l’esplorazione: cerca, se ci sono, aree o ambiti di vita in cui sei infelice… Cerca, in quei casi, quali regole di pensiero e comportamento segui per arrivare ad essere infelice…
Quindi la richiesta che ti faccio: quali regole dovremmo seguire per essere felici?

Quando le hai individuate, mettile alla prova nella realtà… Verifica come funzioni seguendo queste regole… Verifica i risultati che ottieni… Quanta felicità… Quanta sofferenza…

Cerca, quindi, di affinarle in base alle tue esigenze e alle necessarie esigenze di adattamento alla realtà e alla convivenza con gli altri…

E datti una regolata…

Grazie ancora per i suggerimenti che vorrai darmi e anche per la lettura di ‘Alice nel paese delle miserie’, da ordinare in libreria oppure on line.

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