Le forme del tuo ‘potere al servizio del benessere’ sono infinite

Grande o piccolo che sia, tu hai sempre un certo grado di potere su come ‘approcciare’ le cose che ti succedono.
A parità di eventi negativi o avversità (trova tu gli esempi della tua vita quotidiana o esempi di situazioni accadute tempo fa), tu puoi imparare ad essere consapevole di come ‘STAI SCEGLIENDO DI REAGIRE’ e quindi puoi prenderti la responsabilità di ‘RE-AGIRE IN MODO DIVERSO’.
Forse, a volte, non sembra proprio una scelta, quando siamo mossi da impulsi e automatismi. Ma se non lo è, lo può comunque diventare: puoi diventare sempre più capace di AGIRE IN MODO CONSAPEVOLE (delle tue emozioni, delle tue sensazioni, dei tuoi bisogni, dei tuoi impulsi, dei tuoi desideri, delle tue abitudini, dei tuoi pensieri) e RESPONSABILE delle tue azioni, facendoti carico delle conseguenze di ciò che hai fatto o non fatto.
Più nello specifico, puoi riconoscere ed usare:
– il potere di dare SIGNIFICATI diversi alle cose che ti accadono e con ciò di vivere emozioni e situazioni positive o negative;
– il potere di continuare a SOSTARE nelle situazioni dolorose ALIMENTANDOLE con processi di pensiero rimuginativi (ansia per il futuro incerto, anche molto prossimo) e ruminativi (angoscia e/o rabbia per il passato frustrante, anche molto recente);
– il potere di ACCETTARE ciò che non puoi cambiare, senza giudicarlo, senza continuare a combatterlo inutilmente;
– il potere di essere GENTILE CON TE STESSO perché ce l’hai messa tutta, ce la stai mettendo tutta e sei un essere umano imperfetto, parte dell’intera umanità imperfetta…