Di fronte ai tuoi problemi

Di fronte ai tuoi problemi hai provato a scappare o rimandare. Fatto. Non ha funzionato!

Di fronte ai tuoi problemi hai provato ad ignorarli, a fare finta non esistessero, non fossero problemi. Fatto. Non ha funzionato!

Di fronte ai tuoi problemi hai cercato di cambiare la realtà frustrante, gli altri deludenti, credendo che il problema stesse sostanzialmente fuori di te. Fatto. Non ha funzionato!

Sei arrivato in terapia perché ciò che hai fatto non ha funzionato. E la sofferenza si è moltiplicata e diffusa in diverse aree e ruoli della tua vita. Sei sempre più stressato, ansioso, triste, angosciato, arrabbiato, impotente, al limite della disperazione.
In terapia puoi cercare un altro modo per fronteggiare i tuoi problemi, fondato sostanzialmente su 4 principi.
1. Comprendere con accuratezza cosa genera la tua sofferenza e cosa c’è da cambiare.
2. Impegnarti con tutte le risorse a tua disposizione, possedute e reperibili, a cambiare quello che puoi cambiare.
3. Accettare, con serenità, ciò che non puoi cambiare.
4. Creare, giorno per giorno, scelta per scelta, la tua vita: con la consapevolezza che una vita ideale per definizione non esiste; con speranza e fiducia di riuscire a creare una vita reale effettivamente appagante.

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