Oggi uno sfizio di esercizio… Carta e penna… Scrivi…
5 Persone importanti per te oggi… Partner, figli, genitori, amici, colleghi, ecc.
4 Frasi, espressioni, parole, proverbi, motti, aforismi che dipingono il vostro rapporto (fallo per ogni persona, concentrato, una persona alla volta)…
3 Motivi per cui vorresti modificare alcune cose o aspetti del vostro rapporto. Vorrei cambiare questo… Perché…
2 Desideri e/o bisogni che hai rispetto a questa persona e alla relazione con lei…
1 Azione da mettere subito in pratica per realizzare bisogni, desideri e cambiamenti rispetto a questa persona… E, come sempre, raccogli l’informazione utile che segue la tua azione concreta per regolare il comportamento successivo… Ricorda: le azioni sono come le ciliegie…
0 Ricomincia il giro con un’altra persona…
Probabilmente, fin dalla scelta iniziale delle persone hai cominciato a trasformarti, a capire meglio te stesso e gli altri, e, spero, a trovare giovamento per governare in modo sereno i rapporti interpersonali con le persone più importanti per te…
Sei pronto?
Lino Fusco Psicologia Psicoterapia 