4 fondamentali mosse per il tuo cambiamento:
Individua alcuni tuoi COMPORTAMENTI PROBLEMATICI. Comportamenti aggressivi o remissivi, abitudini tossiche e varie dipendenze, evitamenti e tutto ciò che è un tuo comportamento che genera la tua sofferenza. Qualcosa che solitamente fai e che ti crea problemi e stati d’animo dolorosi negativi…
PROVA A NON METTERLI IN ATTO. Ci devi provare, anche se nella tua testa ti dici che non ci riuscirai. Ci devi provare, non ci devi riuscire.
VERIFICA CHE SUCCEDE DENTRO E FUORI DI TE. Cosa senti, provi, pensi e fai. E come reagiscono gli altri, la realtà, l’ambiente… Cosa sei riuscito a fare ed ottenere e cosa non sei riuscito a fare e cosa hai ottenuto…
IMPARA LA LEZIONE. Cosa hai scoperto, cosa hai capito, cosa hai imparato, come ti aiuta a generare comportamenti positivi e sani verso la tua felicità.
Tanti auguri per il nuovo te…
Lino Fusco Psicologia Psicoterapia 