È facile… Se sai come farlo… E se inizi a farlo…

Nel campo della crescita personale esistono due atteggiamenti diffusi per promuovere il cambiamento personale.
Uno che ti esorta a smettere. SMETTILA!!! Smettila di fumare, di mangiare male, di rimandare, di preoccuparti, di arrabbiarti, di incaponirti, di inseguire la perfezione, di colpevolizzarti, di giudicare, di lamentarti, e via così…

L’altro, invece, è il COME SI FA… O la sua variante COME PUOI… Come farsi mille amici… Come parlare al capo… Come risolvere i problemi di coppia… Come organizzare una vacanza in tenda… Come puoi diventare più assertivo… Come puoi perdere peso senza perdere entusiasmo… Come puoi imparare a scalare in sette mosse… E via così… Atteggiamento sostenuto da una comunicazione che vuole mandare al tuo inconscio il messaggio che “puoi farlo” … Che c’è un metodo, un modo, strategie e strumenti per te accessibili. Atteggiamento solitamente accompagnato dalle espressioni “se lo vuoi veramente” e” se lo fai”…
Della serie è facile SMETTERE di… se sai COME FARLO … E se inizi a farlo… Una variante della verità del piffero!
Anche questo blog è pieno di articoli che invitano a smettere… o a cominciare… usando varie strategie mentali e comportamentali.
Spesso mi ritrovo a dire anche ai miei pazienti, in momenti precisi del loro percorso: “fai questo o quest’altro e vedi l’effetto che fa”. Questa esortazione, quando la persona è pronta a riceverla e a mettersi in gioco come non ha fatto fino a quel momento, è molto potente perché contiene diversi messaggi, possibilità e ingredienti per il cambiamento e la crescita personale:
Lo puoi fare…
Puoi farlo ora…
Puoi verificare quello che funziona e i risultati che ottieni…
Puoi verificare quello che non funziona e le informazioni che ne puoi trarre per aggiustare il tiro…
Puoi conoscere le tue paure, i tuoi limiti, le tue resistenze al cambiamento…
Puoi conoscere i bisogni che ti portano a restare aggrappato alle solite modalità, abitudini e dipendenze…
Puoi scegliere con maggiore consapevolezza… Puoi scegliere il prezzo da pagare e quello che non vuoi pagare…
Puoi renderti conto di quello a cui non vuoi rinunciare e di quello che sei disposto a lasciar andare…
Puoi agire in modo responsabile, concreto ed efficace…

Focalizza, dunque, ora qualcosa che vuoi smettere di fare o qualcosa che vuoi cominciare a fare…
Cerca di capire di cosa hai bisogno per attivarti, di quali strumenti e strategie…
Cercale…
Inizia ad agire …