Darsi una regolata

Quando da bambino ti raccontavano storie e favole cosa ti coinvolgeva maggiormente? Quando oggi leggi o ascolti una fiaba cosa ti appassiona? Quando sei immerso in un racconto cosa ti coinvolge solitamente? Ti capita di leggere i miti antichi e quale lezione ne trai?
Fiabe, favole, leggende, miti di tutto il mondo, con sfaccettature e forme diverse, contengono INSEGNAMENTI su come affrontare la vita, le piccole grandi sfide del quotidiano, i mostri e i cattivi, la morte e la malattia, le ingiustizie e i fallimenti. Come cercare la gioia e la felicità, la realizzazione e il “successo”. E quasi sempre gli INSEGNANTI più importanti sono i genitori. E chi per loro: nonni e zii, fratelli e amici, maestri e vecchi saggi, vicini e lontani, chiunque nella vita possiamo incontrare a rappresentare figure “genitoriali” con la loro autorità e autorevolezza, con amore e fermezza, a volte eccessiva severità e durezza. Figure fondamentali e fondanti la nostra identità e il nostro sentimento di sicurezza, la nostra autostima e il nostro modo di vivere, figure imponenti pronte a dirci cosa è sano, buono e giusto, in cosa dobbiamo credere, cosa dobbiamo fare, cosa ci deve ispirare e cosa va evitato in quanto illecito, proibito, peccaminoso, sconveniente. Brutto, sporco e cattivo.
I nostri genitori ci dovrebbero, dunque, aiutare anche ad apprendere la capacità di FRONTEGGIARE in modo efficace problemi, difficoltà ed esperienze traumatiche, le esperienze di paura, dolore, solitudine, i sentimenti di frustrazione e delusione che la vita ci presenta in misura più o meno massiccia e più o meno quotidianamente. La capacità di CERCARE RASSICURAZIONI e CONFORTO chiedendo aiuto agli altri e la capacità di autorassicurarsi e autoconfortarsi da sé quando quell’aiuto esterno non fosse disponibile.
Purtroppo, nel dispiegarsi concreto di ogni specifica storia di sviluppo individuale, non sempre le cose sono andate come avrebbero dovuto andare. I genitori non sempre sono stati quei genitori “buoni” (amorevoli, solleciti, rassicuranti, presenti, sintonizzati con le emozioni e i bisogni del figlio, di sostegno e guida) che avrebbero dovuto essere per rispondere ai bisogni del figlio in crescita. Il bambino, “ferito”, con siffatto genitore, non ha potuto o ha avuto molta difficoltà a sviluppare un’adeguata capacità di REGOLAZIONE EMOTIVA e COMPORTAMENTALE necessaria ad affrontare le sfide della vita. Da piccolo e da adulto.
Per capacità di regolazione delle emozioni e dei comportamenti qui intendo una serie di aspetti: capacità di individuare ed esprimere in modo adeguato emozioni e bisogni; capacità di modulare l’intensità delle emozioni per renderle sostenibili e governabili; capacità di controllare i propri impulsi; capacità di sapersi destreggiare nelle varie situazioni di vita con consapevolezza e responsabilità; capacità di fronteggiare lo stress e i conflitti senza esaurire le proprie risorse fisiche e psichiche; capacità di interpretare in modo adeguato e utile la realtà e le interazioni interpersonali; capacità di riconoscere il proprio contributo a ciò che ci accade; capacità di cogliere e rispettare la posizione soggettiva dell’altra persona coi suoi pensieri, le sue emozioni e i suoi bisogni; capacità di realizzare i propri obiettivi; capacità di persistere nel tentare di realizzare i propri valori; capacità di stare ed accettare anche le evenienze della realtà che sono distanti dai propri desideri.
Tanto più questo deficit di AUTOREGOLAZIONE è enorme tanto maggiore è il rischio di sviluppare una forma di psicopatologia più o meno dolorosa, grave e limitante.
Questa capacità di autoregolazione emotiva e comportamentale è un indicatore di funzionamento mentale ed interpersonale, è una delle capacità fondamentali che può essere fattore protettivo e preventivo rispetto allo sviluppo di forme più o meno gravi di sofferenza psicopatologica. È una delle capacità fondamentali che può essere appresa e sviluppata in terapia, anche per chi parte da condizioni estremamente svantaggiose e carenti da questo punto di vista.