Ecco una mappa PER CAPIRE CHI SEI E CHI VUOI ESSERE.
- Hai vissuto dei FATTI. Hai incontrato eventi, situazioni, persone, hai creato relazioni significative, hai “creato” la persona che sei, da piccolo e fino ad oggi
- Hai provato certe EMOZIONI e sviluppato certi PENSIERI in quelle situazioni. Le hai interpretate e vissute a tuo modo personale
- Ti sei fatto delle idee, CONVINZIONI e CREDENZE: sul mondo, su te stesso, sugli altri, su come funzionano le cose, su come funzionano le relazioni, su “come cavartela” per adattarti a ciò che ti è capitato
- Queste convinzioni ti hanno portato a sviluppare ed affinare progressivamente una serie di COMPORTAMENTI per soddisfare i tuoi BISOGNI, raggiungere i tuoi OBIETTIVI, realizzare la vita che vuoi in base ai tuoi principi e VALORI
- Fino ad un certo punto tutto questo ha funzionato, l’hai chiamato il tuo carattere, la tua PERSONALITÀ, la tua vita, la tua STORIA. Ti ha permesso di essere sufficientemente felice e capace di portare avanti un certo tipo di vita, più o meno vicina alla vita che desideravi e che ti aspettavi
- Ad un certo punto hai cominciato a STARE MALE, a sviluppare sintomi fisici e psicologici, a ritrovarti troppo spesso a sentirti infelice, a vivere emozioni dolorose di tristezza, paura, rabbia, vergogna, senso di colpa, senso di inadeguatezza, senso di fallimento, disperazione, impotenza, vulnerabilità, ecc.
- Hai capito che stavi male, avevi bisogno di aiuto, era ora di farci qualcosa e hai chiesto AIUTO
- Qualunque aiuto tu abbia cercato e qualunque percorso tu abbia intrapreso, ad un certo punto hai cominciato a COMPRENDERE quello che prima ti era oscuro ed AGIRE DIVERSAMENTE da come avevi sempre fatto… per ottenere risultati diversi dal solito
Quanto descritto è un percorso ideale di trasformazione, consapevolezza e assunzione di responsabilità rispetto alla propria felicità o alla ricerca del proprio benessere a partire da una condizione di stress. Tu a che punto ti trovi?
Nota cosa ha caratterizzato la tua vita, cosa ha formato il tuo carattere, quali esperienze, quali incontri, quali fortune e quali blocchi …
Nota cosa ti fa stare male, cosa ti crea stress e infelicità… comunque tu li intenda …
Nota le spiegazioni e le motivazioni che ti sei già dato per capire e per risolvere …
Nota cosa hai capito e cosa non hai capito …
Nota cosa hai fatto e cosa non hai fatto per migliorare la tua condizione …
Nota cosa hai cambiato e cosa non hai cambiato …
Nota cosa c’è ancora da fare …
E decidi cosa fare e quando farlo…
