Oggi ti presento un esercizio molto divertente, un po’ bizzarro e al tempo stesso molto serio per i risultati che ti fornirà, per quello che ti permetterà di capire di te e di come funzioni.
Decidi che oggi e per una settimana, ogni volta che inizierai a parlare, dovrai prima schioccare le dita …
Decidi che oggi e per una settimana, ogni volta prima di sederti, toccherai con tre dita il sedile …
Decidi che oggi e per una settimana, ogni volta ti laverai i denti con la mano che solitamente non usi …
Decidi che oggi e per una settimana, ogni volta che incontrerai un amico, ti darai un pizzicotto sulle mani …
Decidi che oggi e per una settimana, ogni volta che mangerai qualcosa, dovrai prima battere in maniera alternata i piedi a terra per tre volte …
Fallo e verifica l’effetto che fa …
Vedi e senti in che modo ti permette di avere consapevolezza di una serie di meccanismi della mente e del comportamento …
Vedi e senti in che modo ti permette di comprendere come sei abituato ad agire e pensare …
Vedi e senti come ti mette in contatto col pilota automatico che genera molte tue azioni e reazioni abituali …
Fallo e vedi e senti l’effetto che fa …
Semplicemente inizia a farlo e renditi conto di cosa succede dentro di te, di cosa ti rendi conto, cosa capisci e come questa nuova consapevolezza acquisita ti può aiutare nel quotidiano, nelle tue relazioni, nello svolgimento delle tue attività nei vari ambiti e ruoli…
Lino Fusco Psicologia Psicoterapia 