Partner ideale e partner reale

Diventa consapevole di quali caratteristiche deve avere LA TUA RELAZIONE IDEALE… come deve essere per essere per te gratificante …

Diventa consapevole di quali caratteristiche deve avere IL TUO PARTNER IDEALE … come deve essere per essere per te fonte di amore, passione, desiderio, crescita …

Elenca gli aggettivi che qualificano queste caratteristiche …

Elenca esempi specifici e comportamenti concreti che realizzano queste caratteristiche …

Ad esempio, una relazione per me ideale dovrebbe essere basata sulla “complicità”… Per me complicità vuol dire …

Il mio partner ideale deve essere “attento” … e per me attento significa che deve avere questo e quest’altro comportamento …

Ora diventa consapevole di com’è IL TUO PARTNER ATTUALE REALE …  di quanto effettivamente realizza quelle caratteristiche e adotta quei comportamenti che ti farebbero vivere una relazione gratificante e ti farebbero sentire amato e desiderato …

Diventa consapevole dello SCARTO ESISTENTE, più o meno grande, tra quello che desideri idealmente e quello che appartiene alla tua esperienza reale … E nota come ti senti (e quanto da 0 a 10): frustrato … deluso … triste … amareggiato… arrabbiato … furioso … preoccupato … angosciato …  rassegnato … indignato … eccitato … sereno … tranquillo … che altro?

Consapevole dello stato delle cose e dei tuoi stati d’animo… senti quale bisogno emerge in te … cosa vorresti… E cosa fare … cosa vuoi … cosa puoi … cosa devi fare …

Già la metà basta…

Ora fai l’altra metà …

Segui le tappe di questa esplorazione che ti ho suggerito rispondendo come risponderebbe il partner …

Oppure direttamente poni la questione e l’esplorazione al tuo partner … e vedi l’effetto che fa …

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