I contorni della felicità

Nota le COSE che fanno parte della tua vita (la casa, il lavoro, gli oggetti materiali, ecc.) … Quelle importanti e quelle meno importanti… E come tu ti rapporti ad esse…

Nota le PERSONE che fanno parte della tua vita (parenti, amici, conoscenti, ecc.) … Quelle importanti e quelle meno importanti… E come tu ti relazioni ad esse…

Nota quali aspetti o CARATTERISTICHE fanno parte del tuo modo di essere (qualità, talenti, risorse, pregi, difetti, limiti, paure, ecc., aspetti innati o appresi) … E come influenzano il tuo comportamento …

Nota quanto le cose della tua vita fanno LA DIFFERENZA PER TE … Cosa… Quando… Dove… Come… Perché…

Nota quanto le persone della tua vita fanno LA DIFFERENZA PER TE … Chi … Quando… Dove… Come… Perché…

Nota quanto gli aspetti del tuo modo di essere (personalità, “carattere”), innati e appresi, fanno LA DIFFERENZA PER TE … Quale caratteristica … Quando … Dove… Con chi … Come … Perché …

Usa questa traccia per scrivere un diario, un registro che puoi aggiornare quotidianamente, in base alle esperienze che vivi, per delineare in modo consapevole i contorni della tua vita, cosa in pratica determina le tue esperienze “felici” (soddisfacenti, quelle che ti avvicinano alla persona che vuoi essere e alla vita che vuoi realizzare) e le tue esperienze “infelici” (dolorose, frustranti, deludenti, quelle molto lontane dalla persona che vuoi essere e dalla vita che vuoi realizzare).

Puoi utilizzare queste osservazioni e annotazioni per agire in modo più consapevole (cosa vuoi, cosa è importante per te, cosa dovrebbe essere presente nella tua vita per sentirti felice e realizzato) e responsabile: cosa devi fare, cosa stai facendo e cosa non stai facendo per avvicinarti alla persona che vuoi essere e alla vita che vuoi vivere.